W O O H O O !

Mä painoin tänä aamuna 70 kg! Uskomatonta! Tunsin kyllä oloni hoikaksi, mutta en uskonut näin hyvään tulokseen. Täysin ominavuin tätä tulosta ei kyllä saavutettu. Mulla oli viikolla mahatauti, joka vei ruokahalun muutamaksi päiväksi.

Mä en ole enää BMI:n mukaan lievästi ylipainoinen, vaan ihan kirkkaasti normaalipainoisen puolella. Mä olen niin tyytyväinen.

Mulla oli välitavoitteena tämä 70 kg, kun se on noin sopivan pyöreä luku. Lupasin itselleni uudet housut, kun olen tässä painossa. Housutilanteeni on huono, enkä ole viitsinyt ostaa uusia housuja, kun tavoitteena on ollut koko ajan laihtua. Tiedän, että jos nyt ostan housut, niin voin käyttää niitä sittenkin kun olen tavoitepainossani. Nyt pitää vain saada järjestettyä hetki ilman lasta ja housukaupat täältä tullaan!

Uutta taktiikkaa etsimässä

Nyt on vain todettava, että mönkään meni. Suunnittelemani taktiikka ei toimi. Elämä on niin kiireistä ja hektistä, että en ehdi keskittymään syömisiini. En myöskään ole ehtinyt jumppatunnille kahteen viikkoon muiden pakottavien menojen vuoksi. En siis pysty toteuttamaan tiukkaa ja säntillistä laihdutusta.

Sen sijaan minun on nyt pidettävä huolta, ettei paino enää nouse. Ja on vaan pienin askelin yritettävä edetä. Kovin odotan, että ilmat paranisivat, niin pääsisi kunnolla ulkoilemaan. Pulkkamäessä sentään on tullut lasten kanssa käytyä, mutta iltalenkit skippaa helposti ohi liukkaiden ja pimeiden iltojen vuoksi.

Ruuhkavuodet, tää on ihan painajaismaista. Paino on kuitenkin saatava putoamaan, joten pohdin uusia keinoja.

- rauha

Liikunta kannattaa sittenkin

Paino on pudonnut taas noin 500 g! Taitaa se liikunta kannattaa sittenkin. Varmaan se auttoi osaltaan tuohon putoamiseen. Olen kyllä ollut tarkka syömisieni suhteen. Kyläillessä kieltäydyin herkuista. Isäntä kyllä pahoitti ehkä vähän mielensä. Lupasin tulla toiste syömään minua varten ostetut keksit ja jätskit.

Herkkulakkoa on reilu viikko jäljellä. Tämä ei ole ollut niin vaikeaa kuin kuvittelin. Ekat kaksi viikkoa teki mieli makeita kovasti, mutta sitten se helpotti. Nyt katselen herkullisia kuvia ja mietin, että olisihan tuo herkullista. Ei kuitenkaan enää tule sellaista oloa, että tekisin mitä vain saadakseni tuota. Kuvia tai herkkuja näkemättä makean himoa ei ole enää tullut. Olen ajatellut, että herkkulakon jälkeenkin pidän tiukkaa linjaa. Kotona herkkuja saa syödä vain juhlapäivinä, kylässä myös tarjottaessa. Mutta sellaiset, elämäonkurjaa-herkut jäävät kokonaan pois!

Urheilu ei kannata

Tiistaina menin joulutaon jälkeen taas kuntopiiriin. Mun joulutauko venähti kaksi viikkoa tarkoitettua pidemmäksi flunssan takia.
Opettajalla oli uudet liikkeet kuntopiiriin. Monta uutta, pilates vaikutteista, syviä lihaksia treenaavaa liikettä. Ne olivat TODELLA raskaita tehdä. Yhtä en pystynyt tekemään lainkaan.
Kärsimys kuitenkin alkoi vasta seuraavana päivänä. Eilen lihaksia särki, minua paleli kamalasti ja olin aivan loppu. En pystynyt kuin makaamaan peiton alla ja syömään. Tänään on vähän parempi olo, kuin eilen.
Liikunta ei voi olla hyväksi ihmiselle.

- 500 g

Ilmeisesti viime viikon jälkeen tekemäni muutokset ovat toimivia. Ruokaa en ole ottanut lisää, edes vähää ja annoskokoa olen pyrkinyt pienentämään. Välillä tuntuu, että lautasella on tosi vähän ruokaa. Mutta sitten myöhemmin syönnin jälkeen huomaan, että nälkä ei ole yllättänyt. Vähempi on riittävästi. Herkkulakkokin on pitänyt edelleen.
Flunssa meni myös ohi. Kovasti en ole liikkunut. Muutamana päivänä tehnyt lumitöitä ja käynyt vaunukävelyillä. Aion mennä huomenna kuntopiiriin.

Motivaatiota etsimässä

On vaan tunnustettava, että laihduttaminen duunin ja muun aktiivisen harrastustoiminnan lomassa on haastavaa. Nyt on vaan tsempattava, sillä haluan oikeasti saada 10 kiloa pudotettua. Käytännön motivaatiota pitäisi vain saada kirkastettua. Jos positiivista haluaa etsiä, niin ainakin painonnousu on pysähtynyt.

Viime viikolla jouduin vaihtamaan jumppatunnin parturissakäyntiin erään virallisen valokuvauksen vuoksi. Huomenna aion jumppaan mennä taas. Myös iltaisille kävelyille pitäisi jaksaa vain raahautua, vaikka vaikealta se tällä hetkellä tuntuu kaiken muun kiireen keskellä.

Rauha 92,8 kiloa

Ei muutosta painossa

Kuten ounastelinkin, ei painossa ole tapahtunut muutosta. Olin lievästi flunssainen melkein koko viime viikon. Olin sisällä ja makailin paljon. En ole kuitenkaan herkutellut enkä syönyt kovin isoja annoksia. Liian isoja ilmeisesti kuitenkin ja muutaman kerran otin lisää. Näihin asioihin kiinnitän nyt huomiota enemmän! Ja tänään pääsin jo ulos. Tein lumitöitä (ja niissä olikin tekemistä, kun tihkusade teki lumesta painavaa)ja vaunuilin vauvan kanssa. Tosi hyvä olo tuli, kun pääsi kunnolla ulos!

Rauha 92.6

No ollaan sentään jo alle 93 kilon. Suunta oikea siis :) Huomenna jumppaan ja nyt arki tiukkaa menoa syömisten suhteen. Ei herkkuja!

- Rauha

Rauhan viikko

Jälleen on viikko takana. Onneksi on tämä blogi, joka pitää minut kaidalla tiellä. Edes joten kuten.

Viikko sujui hyvin. Ruokailut pysyivät kurissa, liikuin ja jumppasin. Vaan sitten taas se perhanan viikonloppu. Olen toki liikkunut paljon. Kävellyt sinnikkäästi pitkiä matkoja pakkasessa. Vastapainoksi olen nauttinut runsaasti virvokkeita viikonloppu-iltaisin. Miksi iltaelämä aina houkuttaakaan mukaansa.

Onneksi lähin grilli oli eilen illalla kiinni, kun talsin kotiin. Muuten olisi mennyt vielä rasvaiset ranskalaiset. Mutta voi, miten ne olisi tullut tarpeeseen!

- Rauha

Huonot fiilikset

Viime viikolla tähän aikaan mulla oli hyvät fiilikset. Tuntui, että olen onnistunut sen viikon projektissa. Tuntui laihemmalta. Nyt ei tunnu.

Ehkä se johtuu siitä, että olen saanut pienen flunssan. Olemme jo toista päivää sisällä, vain onko tämä jo kolmas. En ole herkutellut, mutta ruokaa olen ottanut muutaman kerran lisää. Tänäänkin otin makaroonilaatikkoa. Ja koska leivoin sämpylöitä söin vielä lämpimän puolikkaan runsaalla margariinilla kaiken päälle. Ei mulla ollut nälkä, se vain maistui hyvältä. Äh. Tekisi vain mieli ostaa suklaata ja jäätelöä ja leipoa suklaakeksejä ja hautautua peiton alle hyvän lehden kanssa. Muutenkin tekee kokoajan mieli herkkuja.

No toivottavasti en ainakaan ole lihonut. Jos olen, niin sitten vasta onkin paskat fiilikset maanantaina. Mutta menisi tämä flunssa jo ohi!

Jumppaa

Vihdoinkin olin jumpassa, josta pidin. Juuri sopivan tasoista jumppaa minulle. Peruskuvioita ja lihasliikkeitä.

Lisäksi jumpan vetäjä oli pirteä pyöreä täti, joka ymmärsi pyöreiden ihmisten ulottuvuusongelmat ja haasteet.

Yllätyksenä tuli, että koordinaatiokykyni toiselle puolelle on ihan sekaisin. Meinas väkisin vaan mennä peruskuviot solmuun. Vaan eiköhän se siitä, kun vain jaksan käydä säännöllisesti kyseisessä jumpassa.

Se huono puoli liikunnassa on, että sitä seuraa nälkä. Ja himo. Nytkin himoitsen jätskiä. Murr.

- Rauha

Ansa 72,5 kg

Olen elänyt todella kunnollisesti, tai niin kunnollisesti kuin pystyn, tämän viikon. En ole herkutellut kuin mandariineilla ja pähkinöillä sekä rusinoilla. Vaikka monesti on tehnyt niin kovasti mieli.

Olen katsellut telkkarista ruokaohjelmia ja kuolannut ihanien herkkujen perään. Ja syönyt mansikoita ja maustamatontajugurttia, kun telkkarissa syötiin lumoavia suklaaherkkuja.

Annoskokojakin olen onnistunut kohtuullistamaan. Lisää olen ottanut vain muutaman kerran koko viikon aikana. Ja silloinkin perusteellisen harkinnan jälkeen.

Sanoin etukäteen, etten toivo painon putoavan nopeasti. Mitä huijausta! Tottakai toivon. Salaa toivoin hieman isompaakin pudotusta, kun olen ollut niin kunnolla. Mutta kyllä tuo 800 g on hyvin, kun en oikeastaan edes laihduta. Syön suositusten mukaan, en kohtuuttomasti niin kuin aiemmin.

Rauha 93.2 kiloa

- 100 grammaa. hoh.

Hunningolla

Huomenna on punnituspäivä ja hieman jännittää tulokset. Olen toki hyötyliikkunut, tehnyt kotona punttijumppaa (mistä muuten tuli jalat ihan sikakipeiksi) ja luonut jälleen kerran lunta.

Olen myös juhlinut paljon. Tälle viikolle osui kahdet pyöreät synttärit sekä lauantai-illaksi discoilta. Pyllynpyöritys tanssilattialla tuskin on kuluttanut kaikkea nauttimaani. Virvokkeita on siis virrannut, tosin herkkuja olen pystynyt hieman rajoittamaan. Mutta en täysin. Lisäksi tänään oli pakko saada valkosipulilla höystettyä pitsaa.

Onneksi huomenna alkaa uusi viikko ja uudet kujeet. Tiistaina piiskaan itseni jumppatunnille. Pitäähän niille löytölaarista löytämilleni sisäkengille saada käyttöä.

- Rauha

Tunnesyöjä

Olen tehnyt itsestäni hyvän havainnon viimeisen viikon aikana. Olen tunnesyöjä. Kun ottaa päähän ja harmittaa, niin kävelen itsestään keittiön kaapeille. Tällä viikolla olen useamman kerran löytänyt itseni availemasta kaappien ovia: Mitä hyvää täällä on!? Onneksi ei ole ollut muuta kuin pähkinöitä ja rusinoita.

Kaappien ovia availlessani aloin miettimään, miksi oikeastaan olen siellä. Nälkä? Ei. Mieliteko? Ei oikeastaan. V***tus? Joo! Sittemmin olen osannut kaapilla ollessani kysyä, että ottaako päähän. Ja jos vastaus on myönteinen, voin laittaa ovet kiinni ja rentouttaa itseani muuten. Kupponen teetä, musiikin kuuntelu tai kiva puuhaaminen auttaa kyllä.

Mies otti minusta tänään valokuvia. Voi kauhistus sentään. Pelastusrengas vyötäröllä villatakin alla. Totesin, että tämä projekti on todella tarpeen!

Ansa 73,3

Lupasin käydä lauantai aamuna puntarilla. Vauva ja minä nukuimme kuitenkin extrahuonosti tuon yön, joten täysin unohdin aamulla moiset lupaukset. Tänä aamuna kävin ja puntari näytti noin 73,3. Ihan tarkalleen on vaikea sanoa, kun meidän vaaka on sellainen vanhanaikainen heilurivaaka.

Minun lupaukseni herkuttomasta tammikuusta on armottomasti rikottu. Olimme eilen kylässä. Siellä tarjottiin minulle vartavasten ostettua soijajäätelöä, joten en kehdannut kieltäytyä. Koska rikoin lupaukseni, päätin ottaa jäätelöä vielä toisenkin annoksen. No eikös niin, että poikkeus vahvistaa säännön? Koska aloitus meni hieman pipariksi (jäätelöksi) päätin pidentää herkkulakko aikaa. Seuraavan kerran herkkuja syödään vasta 10.2. miehen syntymäpäivänä. Aloitin jo suunnittelemaan millaisen herkkukakun leivon silloin. huoh.

Ei tämä alku muutenkaan aivan putkeen ole mennyt. Löin varpaani kiveen monta päivää sitten ja se on edelleen kipeä. Kengät jalassa pystyn kyllä kävelemään. Ensi viikolla alkaisi taas kuntopiiri, jossa ollaan paljain jaloin. Saa nähdä paraneeko varvas siksi.

Mutta on jotain mennyt hyvinkin. Olen syönyt lapsen kanssa samaan aikaa ja mielestäni erittäin kohtuullisia annoksia. Nälkä ei ole ollut. Mielitekoja on kyllä ollut, mutta mandariineilla on niistä selvitty.

Rauha 93.3 kiloa

Suunta on alaspäin. Enemmänkin olisi toki voinut ja saanut olla ;) Tällä viikolla muistan viikonlopuherkuttelun vaarat!

Odotan kovin innolla, että jumppalat aukeaisivat taas. Haluan mennä kokeilemaan tuttuun paikkaan mielenkiintoista jumppaa, mutta ensimmäinen tunti on vasta ensi viikolla. Huoh. Myös kaupungin suksienvuokrauspiste avautuu vasta ensi viikon alussa, vaikka mieli tekisi kokeilla suksimista nyt heti. Täytynee tyytyä kotijumppaan ja kävelyyn.

- Rauha

PS. Löysin tänään Adidaksen Stabil -sisäkengät alelaarista huokeaan hintaan. Aiemmin 129 euroa maksaneet tossut maksoivat nyt alle 4-kymppiä. Tuntuvat todella hyviltä jaloissa. Väri ei ole mitä onnistunein, mutta en valita. Hyllyssä oli tasan yhdet tällaiset kengät ja vieläpä oikeaa kokoa. Nyt siis vaan jumppaamaan!

Lunta, lunta ja vielä kerran lunta!

Onneksi on talvi ja lunta, mikä antaa hyötyliikunnan iloa omakotitaloasujalle. Liikuntaa on tullut harrastettua lumenluonnin merkeissä useita kertoja viikonlopun aikana. Myös piharakennusten katoille olen päässyt kiipeämään ja luomaan lumet sieltä pois. Kesäisin on aina vaikea käsittää, kuinka paljon niille talvisin lunta kertyy. Mutta uskokaa pois, kyllä sitä kertyy!

Tänään olen syönyt maapähkinä-juurespataa, mikä on älyttömän hyvää, sekä tomaattisosekeittoa. Herkkuja on tullut napsittua mm pirtelöä ja muutamia paloja suklaata sekä popcornia. Vaikka popcorn taitaa olla aika kevyt ja haitaton herkku?

Helposti vain sitä perjantain herkkupopsiminen jää näköjään päälle. Jatkossa pitää tarkemmin huolehtia, että sunnuntai ei ole enää herkkupäivä. Yksi herkkupäivä viikossa; joko torstai, perjantai tai lauantai on oikein sopiva.

Huomenna on sitten virallinen punnituspäivä. Jännittää!

- Rauha

Reippaampaa Uutta Vuotta 2011!

Meillä Uusi Vuosi 2011 vaihtui kotoisissa merkeissä. Tänään on heti aamusta luvassa hyötyliikuntaa: lunta on jälleen satanut, joten pihan kolaus on edessä. Aion myös vihdoin, vapaapäivän kunniaksi, kiivetä saunan katolle tiputtamaan lumet alas.

Viikolla tein kauppareissun lumisen pellon poikki. Voi että tuli paikat kipeäksi siitä tarpomisesta. Vaan tehokkaalta liikunnalta tuo tuntui. Joutui tasapainoilemaan muhkuraisella hangella ja siihen painautuneella polulla.

- Rauha