Hitaasti, mutta varmasti. Tätä menoa olen normaalipainoinen vanhana mummona ;)
-200 grammaa viime viikosta.
Luin muuten eilen uusimman KuntoPlus-lehden loppuun ja siinä oli todella monia hyviä artikkeleita mm. kävelyn tehokkuudesta (kaloreita ei välttämättä kulu niin paljon kuin juostessa, mutta toisaalta kävely ei rasita niin paljon eikä keho vaadi sen jälkeen pakottavaa syömistankkausta, kuten juoksun jälkeen kuulemma), vinkkejä hyppynarulla hyppimiseen, kotipunttisohjelma. Juuri sitä, mistä itsekin kirjoittelin jokunen aika sitten tänne blogiin.
Ajattelin kokeilla niitä yhdistettynä. Kolme kertaa viikossa edelleen liikuntaa. Hyötykävelen paljon, joten sen lisäksi kerran viikossa sekä kymmenen minuutin hyppynarutuokio ja kerran viikossa kotipunttisohjelma. Tulee lisättyä monipuolisuutta liikuntaan, kun se pelkkä kävely alkaa puuduttamaan. Lisäksi satunnaisia uintikertoja perheen kanssa.
Jospa nyt saisi puristettua kunnon viikon, niin että ensi viikolla paino lähentelisi 8-kympin maagista rajaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti