Jei, painoa tippunut viikossa -1 kilo!
Uusi ruokarytmi on pysynyt hyvin kurissa uuden työpaikan myötä. Päiväruokaan kuuluu paljon salaatteja, raasteita ja kotona tankattu proteiinilisä. Nälkää ei olla nähty vaan hieman on herkuteltukin mm. lakritsilla, jätskillä ja pullalla. Kohtuudella kuitenkin. Se huono puoli duunissa on, että siellä altistuu kaikenlaisille pullapuodin herkuille alttiiksi. Onneksi otin heti alussa tiukan linjan. Herkutellaan sitten, kun on juhlien aika.
Liikunnassa olen siirtynyt lähilenkkeilyyn. Olen 3-4 kertaa viikossa käynyt iltalenkillä jättäen sauvat kotiin. Sen sijaan olen alkanut hölkkäämään osan matkasta. On ollut ilo huomata, miten lenkkeily alkaa sujua. Niin, ja olen toki soudellut uutta soutulaitettamme. Mittarin lukemat tosi ovat aika ankeita, sillä viidessä minuutissa kuluu hyvä jos 10 kaloria eikä sitä laitetta kauan jaksa soutaa.
Nyt katse kohti ensi viikkoa. Painon olisi syytä alkaa 82:lla.
1 kommentti:
Onneksi olkoon! Sun paino kyllä putoaa hyvää vauhtia! Ja se, että olet hillinnyt itsesi töissä on aivan loistavaa!
Lähetä kommentti