Ansa eilisessa postauksessa pohti ruokapäiväkirjan pitämistä. Minulle tätä vaihtoehtoa on tarjottu monesti aiemmin, mutta se on tuntunut vaikealta eikä kovin mieluisalta vaihtoehdolta. Ehkä juuri sen vuoksi, että minulla on ollut niin epäsäännöllinen ruokarytmi.
Vaan nyt kun minulla on selkeä ruokarytmi ja uusien tapojen opettelu menossa, niin ruokapäiväkirjaa on ollut helppo pitää. Se on oikeastaan tapahtunut kuin vahingossa, huomaamatta. Merkitsen päivittäin ylös syömiseni. Samalla olen kirjannut liikkumiseni sekä satunnaisesti päivän fiilikset. Näin viikon kuulumiset on helppo ja kiva kerrata punnituksen yhteydessä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti