Uusi alku

Joo taas kerran...
Mies otti minusta valokuvan sunnuntaina ja nähtyäni sen järkytyin aidosti. Kamala mikä pelastusrengas vyötäröllä! Ja kuinka huono ryhti! Nyt on todella tapahduttava jotain. (Katsoin just kuvan uudestaan ja se oli kamalampi kuin muistin).
Kolmas päivä uutta elämää menossa:
- säännöstelen ruokamääriä enemmän (katson tarkkaan etten syö enempää kuin 2 dl pastaa, riisiä tai 2 peruna ja lautasmalli käyttöön jne.)
- vähennän hiilihydraatteja (max. 4 palaa leipää päivässä, ei banaaneja...),
- 1 herkku per viikko (ei 1 herkuttelupäivä),
- liikuntaa lisättävä (pyöräilyn lisäksi vatsa- ja selkätreeniä).

Kaksi ekaa päivää meni suht helposti. Kestin nälän tunteen illalla. Tänään on tehnyt taas kauheasti mieli makeata. Töissä söin hieman rusinoita ja kotona kuivattuja ananaksia, omenan ja appelsiinin. No ei ne kyllä poista suklaata mielestä. Mutta en ole sortunut, vaikka kaapissa olisi herkkuja (miehen). Pitää ehkä tulostaa kuva ja teipata se keittiökaapin oveen. Olen lueskellut mm. kutri.net sivujen ruokailu ja liikuntaohjeita. Niissä tuntuu kyllä olevan järkeä. Ainakin lopputulos on vaikuttava.

Ai niin paino ei ole muuttunut, syvä huokaus.